浙江的刘女士从事房产销售做事皇冠体育中心，和共事吐槽最近就寝不太好，无论睡前喝了些许水，深夜老是被渴醒。

她念念起之前看到过一个中年女性因赓续口干被查出“干燥玄虚征”，怀疑我方也得了这个病。心焦不已的情况下，刘女士去了病院搜检，驱散被大夫禀报是得了甲亢！

不少东谈主一到晚上就口渴，仅仅怀疑我方躯壳缺水了，殊不知也可能是疾病的预兆。

一、为什么一到晚上就容易口渴？

不少东谈主皆被晚上口渴困扰过，一到晚上就老是嗓子发干很容易口渴，喝点水智商欢欣点，但水喝多了又得频繁起夜，那为什么一到晚上就容易口渴？

《Nature》上发表的一项筹商通过对小鼠睡前边界喝水发现，睡前口渴与大脑生物钟对渴觉神经的刺激相干，大部分是往日的生理征象，睡前恰当喝水粗略保管就寝时躯壳的结识。

有说法称，“晚上睡前喝水，比吃夜宵危害还大”是确切吗？其实这种说法是莫得科学依据的，睡前恰当喝一两涎水并不会带来什么严重恶果。

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东谈主体熟寝时水分会不断丢失，导致血液变得繁荣，代谢物不断堆积，睡前恰当喝水粗略缓解这些征象，从而缩短脑血栓等疾病的发生风险。

尤其是这三类东谈主更要醉心睡前喝水：

一是患高血压、糖尿病、高血脂等三高疾病的患者，这类东谈主本人血液繁荣，睡前更要恰当喝水；

二是患前哨腺增生的中老年男性，这类患者出汗多、夜尿多，很容易缺水，被心脑血管病变盯上；

三是房颤患者，这类患者心房削弱功能绝顶，血液很容易瘀滞酿成血栓，很容易被脑血栓、肺栓塞等盯上，一定要多警惕。

不外，提出心衰中老年患者睡前要少喝水，这类东谈主心功能不全，喝水过多可能会引起水肿，导致病情加剧。

二、深夜醒来老是口干？不一定是缺水了

可能在不少东谈主看来，偶尔深夜醒来嗅觉口干、口苦，多半即是我方躯壳缺水才导致的口渴，原因确切这样简便吗？

深夜醒来口干口苦，可能是盐分摄入过多、白昼饮水量少、睡觉环境过于干燥、张着嘴睡觉等生感性原因导致的。

饮食过咸会导致血浆浸透压升高，从而刺激渴感核心产生口渴的嗅觉；睡觉环境干燥或张着嘴睡觉，水分或唾液挥发的快，也会引起口干症状。

一般来说，皇冠app生感性原因导致的口干不错通过喝水或改动不好意思德气来缓解。

但淌若在喝水或者改正不好意思德气后，依旧会有深夜口干、口苦的情况，就要警惕疾病的可能性了，可能所以下部位出现了问题。

1、胰岛：糖尿病

胰岛功能绝顶后，胰岛素分泌不及，就可能会导致血糖升高，引起浸透压变化、细胞失水，就可能出现口干症状。淌若近期发现多饮、多食、多尿、体重减少（三多一少症状），并伴有口干症状，要警惕糖尿病莅临。

2、脖子：甲亢

淌若口干症状同期还伴有脖子粗的征象，要警惕被甲亢盯上了。甲状腺激素分泌过多，也会导致代谢率和散热加多，出现口干舌燥的症状，同期还可能会有心慌、汗多、泻肚等其他症状出现。

3、口腔：口腔炎症

扁桃体炎、咽喉炎等口腔炎症，也可能影响口腔黏膜的分泌功能，激发口干症状。

4、膀胱：尿崩症

出现尿崩症等膀胱绝顶症状时，患者会有遗尿、多尿等症状，很容易出现口干口渴的征象，淌若多尿且大皆喝水不行缓解口干症状，最佳实时就诊排查。

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三、晚上睡觉前，要少喝3种“水”

睡前恰当喝水，粗略滋养呼吸谈、稀释血液，防护血栓，幸免口渴口干等症状，不外要郑重的是有些水睡前可不行喝。

睡前喝水尽量聘请温滚水，况且最佳不要一次性喝太多，不错在临睡前五分钟傍边饮用50-100毫升的温滚水。另外，睡前要少喝这些“水”！

浓茶、咖啡

浓茶和咖啡中有真贵的茶碱、咖啡因等物资，睡前饮用会让入睡变的勤劳，还可能会刺激胃部，最佳不要在睡前饮用。

淡盐水

淡盐水固然能补充钠元素，但不利于限度血压，淌若莫得大皆脱水无需饮用淡盐水。

蜂蜜水

蜂蜜水固然有润肠通便的功效，但睡前饮用不利于血糖的限度，还可能会加多肠胃的做事，不提出睡前饮用。

多数东谈主深夜口渴是生感性原因所致，不外也有些是疾病的预兆，像糖尿病、甲亢、口腔炎症、尿崩症等皆会激发口渴口干症状。

提出睡前不错恰当饮用小数的温滚水，幸免饮用浓茶、咖啡、淡盐水、蜂蜜水等。

参考贵寓：

[1]《睡前口渴到底能不行喝水？这3类东谈主被大夫点名了》.人命时报.2021-01-24

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[2]《晚上睡觉老是口干？别认为是缺水，防卫是这5种病！》.浙江病院.2023-03-18

[3]《睡觉有2个习气，潮湿、病气缠上你！作念到“2要2不要”，让你睡得香、少生病》.家庭大夫.2022-05-23

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